Una treintena de estudiantes ataviados con esterillas se han apoderado de la Universidad de Verano de Maspalomas para aprender a controlar el estrés en el taller  Del movimiento a la quietud, que conduce José Antonio Villarrubia,  director del Centro de Yoga Danza y Movimiento `La Caminata`.

José Antonio Villarrubia comenta que el yoga, una de las más antiguas ciencias de la vida, puede enseñar a controlar las distintas formas de estrés con las que  se enfrentan en el día a día hombres y mujeres, ``llevando a su practicante a salir del refugio de los tranquilizantes, los somníferos, el alcohol y otras sustancias, tan nocivas para la sanidad, la economía, la vida en grupo y en general para la evolución de cualquier modelo de sociedad``.

Según Villarrubia, desde ese estado de tensión innecesaria, compartido con distintas sustancias perjudiciales, ``producimos un estado constante de alerta en numerosas células nerviosas, músculos y órganos internos, llegando a generar en la ejecución del movimiento más simple un caudal de sustancias nocivas – radicales libres – en el torrente sanguíneo, y en el sistema nervioso un sin número de órdenes y descargas innecesarias´´.

 

Explica que este modelo de funcionamiento cotidiano ``nos lleva a ejecutar, en nuestro desenvolvimiento diario, el archivo de movimientos parásitos. Ellos, más tarde o más temprano, abrirán las puertas a las artritis, dolores de espalda, contracturas y diferentes formas de tics. Son el grifo abierto despilfarrador de la más preciada energía que es la vida´´.

En el taller  Del movimiento a la quietud, que se desarrolla desde ayer hasta el jueves se aplica el método Iyengar, que se caracteriza por la precisión en el alineamiento de la postura, el ajuste constante y la rigurosa determinación de la atención por penetrar hacia el interior desde la superficie de la piel. La metodología que se plantea en este taller es mayormente práctica, y los participantes,  mediante el uso de herramientas de trabajo sensológico, descubrirán su efectividad a través de su experiencia.

 

Danzas y Movimientos

Para director del Centro de Yoga Danza y Movimiento `La Caminata`, las danzas y movimientos favorecen el mejor resultado al cuerpo humano y su sistema nervioso, cuando solo funcionan las partes esenciales al movimiento a ejecutar, para la acción en curso, y el resto permanece en reposo. ´´Las danzas y movimientos enseñan al cuerpo a trabajar en la manera por la cual se ha creado y no de una forma normal, es decir, descuidada. El cerebro despierto responde con máxima eficacia´´, asevera.

Villarrubia dice que el yoga, la danza y el movimiento son la medicina que provoca al participante a ponerle ante el reto de moverse consciente o inconscientemente. ´´Él decide, nadie le manda, nadie le obliga. Está solo, y, sin embargo, tarde o temprano caerá en la cuenta de que es la firmeza de su individualidad la que va a fortalecer el movimiento y la quietud del grupo. El atractivo reside en observar, en observarse, en la paradoja, – dentro fuera –, esa atención le acerca al centro. El centro es calma, el centro es quietud´´.

José Antonio Villarrubia enseña a su alumnado a trabajar centradamente, manteniendo la atención en los pares de opuestos pasando de comportarse muy activamente a comportarse muy atento en reposo, pasando así de un extremo a otro de comportamiento.  ´´Uno de los objetivos del taller  es que cada participante observe cómo se mueve, cómo se siente y cómo comprende el vivir en cada extremo para poder llegar a estar más centrado´´, concluye.